onsdag den 27. april 2016

Depression og strikketerapi


Mange mennesker lever idag med en depression, kan ikke sove, spise og fungere i en almindelig hverdag.
Her kan strikning hjælpe og lettelse af depression er det der er flest udsagn om omkring strikketerapi.


Gentagelserne i strikningen er med til at frigive serotonin i hjernen og det er et stof man bruger i pilleform mod depression.
På et tidspunkt lavede CNN en undersøgelse af 3500 strikkere med depression. Af dem sagde 81% at de var lykkelige efter strikning og mere end halvdelen af dem fortalte de var meget lykkelige.


Sidder i mørke.
Mørket er i min dag
og min nat.

Mit sind er mørkt.

Spiser ikke.
Sover ikke
Lever ikke.

Tar´ mit strikketøj.
Maskernes Terapeutiske vandring.
Mærker rytmen
og gennem maskerne 
ser jeg
det lyse lys
før daggry
igen.



mandag den 25. april 2016

Brug af strikketerapi.



Strikketerapi har ikke levet forgæves for mig i sidste uge, hvor jeg kom på sygehuset fordi jeg havde fået noget forkert medicin som jeg ikke kunne tåle.
Men strikketøjet var ikke ret langt væk og jeg skrev det her lille digt.

Jeg strikker med farver.

Jeg sidder og strikker.
Jeg strikker med farver.
Farver som i en leg.

Omkring mig er dystre dage.
Dage med indlæggelse
Dage med angst.
Dage med tvivl.
Dage med bitterhed,
men et er dog sikkert
jeg strikker med farver.

Lægger min tvivl,angst og bitterhed 
i hænderne på mig selv,
og strikker mig ud af det.

Strikker dagen lys.
Strikker dagen blå.
Strikker heling i mit sind,
for jeg strikker med farver.

Mens jeg var på sygehuset begyndte jeg på den trøje som I ser billeder af og det var virkelig godt at have strikketøjet med, med alle de lange ventetider der er på et sygehus.




torsdag den 14. april 2016

Mentor

Så fik jeg strikket et sjal igen og jeg synes stadig det er sjovt. Jeg blev nødt til at trævle det sjal op en gang, men det blev færdigt alligevel. Grunden til at jeg strikker så mange sjaler er at jeg skal pynte en hel opgang på teater Momentum i Odense, hvor vi i maj mdr. skal have kulturuge om mental sundhed og hvor jeg skal holde oplæg om strikketerapi, det bliver meget spændende.
Og så har jeg fået en mentor som jeg forstiller mig skal være med til at udvikle mit strik, ikke mindst hvordan jeg får mod til at skrive opskrifter som andre kan strikke efter. Jeg synes det er fantastisk at et menneske har sagt ja til at være min mentor og hjælpe mig på vej med mine ting. Vi skal tale sammen på Skype hver 14.dag da vi bor i hver sin landsdel. Jeg føler mig bare så heldig.