Kulturens kræfter kan...

Det var så ugen.

Ugen hvor vi lavede kulturuge om mental sundhed i Odense.

Og hvilken uge og hvorfor så skrive det på en udpræget strikkeblog ?

Jo dels fordi jeg var med til den men også fordi jeg fik mulighed for at holde et oplæg i løbet af ugen om strikke terapi.

Der var rigtig mange gode indlæg og det var rigtig hyggeligt i cafeen. I cafeen var der forskellige der kom med deres bud på hvad der gav dem mental sundhed ud i det kulturen er og kan.

Der var en der lavede billeder der havde med zentangle at gøre og en der malede feer. 2 der spillede på guitar og så havde jeg fået fornøjelsen af at sidde og strikke.

Gitte tog et billede af mig og det er jeg helt glad for, for jeg ser okay ud.

Helt igennem en pragtfuld uge hvor man kunne yde efter evne og nyde efter behov, og jeg kan kun anbefale at man deltager hvis man kan, hvis det vender tilbage til næste år

.

Lavt selvværd og strikketerapi.

Lavt selvværd giver en lang række af sundhedsmæssige problemer. Strikning kan hjælpe med at opbygge selvværdet igen. Det gør det ved at opbygge nye færdigheder. Det gør at man føler sig produktiv og man har mulighed for at lave noget til sig selv og andre i form af strikkede gaver. Og så er der hele processen med at skabe noget pænt.

 

Min egen trøje jeg er så glad for.

Hvis du strikker til dig selv er det en speciel gave til dig selv. Det at du kan tage en speciel trøje på du selv har valgt farven på, som er tilpasset til dig og lagt en masse arbejde i, giver en helt anden følelse end den du får ved masseproducerede ting. Oven i købet får du en trøje af god kvalitet, som man kan glæde sig over år efter år. Det at strikke til velgørenhed giver også noget til selvværdet. Ikke at man bliver den hellige Frans, mere det at man er med til at løfte i flok og hjælpe nogen af samfundets mest udsatte.

Angst og strikketerapi.

 Sådan så min trøje ud efter at jeg filtede den i vaskemaskinen

Jeg lavede en fejl, så jeg bestemte jeg ville lave den til en taske,

Og den har den helt rigtige størrelse.

Angst.

Jeg lider meget af angst, men når jeg strikker kan jeg få det til at gå væk. Og det er jeg ikke den eneste der kan.

Hvis man har social angst holder strikketøjet ens hænder beskæftigede og tankerne focuseret, så har man mulighed for at deltage i undervisning og begivenheder.

Det gør sindet roligt, så man bedre kan håndtere angsttanker. De gentagne tællerier giver noget godt til mennesker med OCD og spiseforstyrrelser.

En amerikansk undersøgelse viste at 3/4 af kvinder med Anoreksi syntes at strikning var både Beroligende og angstdæmpende.

Sådan så uglerne ud efter vaske.

Personligt giver hele det at holde strikketøjet op foran mig en afstandszone til andre mennesker. Så kan jeg holde ud at være til møder og sidde i store forsamlinger uden angst. Strikketøjet giver mig ro så jeg kan holde ud at være til møder på et par timers varighed

.Heksene, med kattene.

Sofa, dyne, sofa.

Angsten holder mig

i sit dræbende favntag.

Spyder gift på alle initiativer.

Dyne , sofa , dyne.

Min rare nabo

ved mit vindu' 

Mærker angst sveden

løbe langs rygradden.

Alle små hår stritter

med myrepatter, 

mens hjertet ej får et eneste

 roligt øjeblik.

Sofa, sofa, sofa

Strikkepindenes hårde metal.

Garnets blødhed.

Min redningsplanke.

Slår op.

Til en karklud 

og strikker

1 ret

2 ret 

3 ret

Og jeg mærker frihedens bevægelser.

Livet er og kommer fra mine hænder

tilbage til livet

igen.

På Kursus med Charlotte Kaae

Jeg har været på gobelinstrikkekursus med Charlotte Kaae i butikken Tante Grøn i Odense. Det var et rigtig godt strikkekursus.Vores underviser var meget inspirerende og vi fik lært at slå op og lukke af på forskellige måder og strikke frem og tilbage uden at vende strikketøjet, altså sådan at man strikkede kun fra retsiden.

Og så lærte vi grafisk gobelinstrik  Vi arbejede med mønstre vi selv lavede på perleplader der mest er kendt fra Børnehaver. Mønstret blev så omsat til strik, hvor hver perle repræsenterede et antal masker i højden og breden. Det ses bedst på mit billede nedenfor., Tante grøn havde sørget for at vi var i en hygge lig krog i butikken og nogen lækre kager fra ladkagehuset.

 Hvis man vi læse mere om Charlotte Kaae kan man gøre det her

Det jeg fik frembragt kan ses herover. Det er ikke så svært og jeg kan klart anbefale Charlottes bog om emnet.

http://www.ravelry.com/patterns/sources/strik--mal-grafisk-gobelinstrik

Depression og strikketerapi

Mange mennesker lever idag med en depression, kan ikke sove, spise og fungere i en almindelig hverdag.

Her kan strikning hjælpe og lettelse af depression er det der er flest udsagn om omkring strikketerapi.

Gentagelserne i strikningen er med til at frigive serotonin i hjernen og det er et stof man bruger i pilleform mod depression.

På et tidspunkt lavede CNN en undersøgelse af 3500 strikkere med depression. Af dem sagde 81% at de var lykkelige efter strikning og mere end halvdelen af dem fortalte de var meget lykkelige.

Sidder i mørke.

Mørket er i min dag

og min nat.

Mit sind er mørkt.

Spiser ikke.

Sover ikke

Lever ikke.

Tar´ mit strikketøj.

Maskernes Terapeutiske vandring.

Mærker rytmen

og gennem maskerne 

ser jeg

det lyse lys

før daggry

igen.

Brug af strikketerapi.

Strikketerapi har ikke levet forgæves for mig i sidste uge, hvor jeg kom på sygehuset fordi jeg havde fået noget forkert medicin som jeg ikke kunne tåle.

Men strikketøjet var ikke ret langt væk og jeg skrev det her lille digt.

Jeg strikker med farver.

Jeg sidder og strikker.

Jeg strikker med farver.

Farver som i en leg.

Omkring mig er dystre dage.

Dage med indlæggelse

Dage med angst.

Dage med tvivl.

Dage med bitterhed,

men et er dog sikkert

jeg strikker med farver.

Lægger min tvivl,angst og bitterhed 

i hænderne på mig selv,

og strikker mig ud af det.

Strikker dagen lys.

Strikker dagen blå.

Strikker heling i mit sind,

for jeg strikker med farver.

Mens jeg var på sygehuset begyndte jeg på den trøje som I ser billeder af og det var virkelig godt at have strikketøjet med, med alle de lange ventetider der er på et sygehus.

Mentor

Så fik jeg strikket et sjal igen og jeg synes stadig det er sjovt. Jeg blev nødt til at trævle det sjal op en gang, men det blev færdigt alligevel. Grunden til at jeg strikker så mange sjaler er at jeg skal pynte en hel opgang på teater Momentum i Odense, hvor vi i maj mdr. skal have kulturuge om mental sundhed og hvor jeg skal holde oplæg om strikketerapi, det bliver meget spændende.

Og så har jeg fået en mentor som jeg forstiller mig skal være med til at udvikle mit strik, ikke mindst hvordan jeg får mod til at skrive opskrifter som andre kan strikke efter. Jeg synes det er fantastisk at et menneske har sagt ja til at være min mentor og hjælpe mig på vej med mine ting. Vi skal tale sammen på Skype hver 14.dag da vi bor i hver sin landsdel. Jeg føler mig bare så heldig.